我们不断努力实现个人成长。有没有办法利用技术来更快地实现它？
Don’我们都记得我们父母不仅考虑看电视的时代 bad for our eyes, but also pointless? The same may be true with our smartphones nowadays.
我们确实对技术着迷，因此有没有办法使它变得更好？如何使我们的习惯富有成果并对我们有益？
需要指导吗？
生命线 是一款适用于希望取得更多成就但又退缩的人的应用程序。此应用程序专注于帮助您为自己设定目标，然后跟踪进度。它还允许您以日记的形式列出您的经历。
您的应用 十分相似，因为它通过将任务分为四类来帮助您管理时间：食物，正念，运动和爱。使用该应用程序时，您会得到所谓的“微动作”，这些建议会作为建议，帮助您逐渐改变自己的生活。它还可以帮助您养成良好的习惯。
使用这些应用程序可能会帮助您更多地考虑自己，并激发您将积极的变化引入您的日常工作中。
你想学吗？
光度 是将大脑锻炼与放松相结合的应用程序示例。
它的小拼图游戏训练您的思维，使您更加机敏和彻底。如果每天重复进行这些练习，它们还可以增强您的记忆力，专注力，并帮助您开发各种技能，例如多任务处理。任务似乎很简单，但是有时您需要动脑筋解决难题。
这样的游戏可以同时激活您的两个半球。
你压力很大吗？
研究表明，定期冥想可以极大地提高有效性和集中力。这就是为什么 休息是成功的关键。
冷静 要么 顶空 是可以帮助您做到这一点的最佳应用程序示例。多亏了他们，您才能进入正念状态，在压力很大的环境中，这可能是天赐之物。久而久之，据说它们可以重塑您的大脑，使您不仅更有效，更放松，而且更健康。
BożenaDużyńska
